x
image
არაჩანდა
Mediator image
Mediator image
იოგას შიშველმა პოზებმა რუსი მრავალშვილიანი დედა ინტერნეტის ვარსკვლავი გახადა
imageსულ უფრო და უფრო პოპულარული ხდება სოციალურ ქსელში მოსკოველი 34 წლის მარინა ვოვჩენკო.(Марина Вовченко )მას "ინსტაგრამზე" უკვე 145 000 ხელისმომწერი ჰყავს.მსგავს პოპულარობას ბევრი შოუ-ბიზნესის ვარსკვლავი ვერ დაიკვეხნის.


იოგა მისთვის პროფესია გახდა.იგი სერთიფიცრებული იოგას მწვრთნელია.ხოლო რუს თავგადახოტრილ ლამაზმანს უამრავი მიმდევარი გამოუჩნდა.


მაინც რით მოიპოვა პოპულარობა მარინამ? იგი ნახევრადშიშველი ახდენს იოგას პოზების დემონსტირებას და სამი შვილის დედის იდეალური ფიგურა კატალიზატორია სხვა ქალებისთვის, თუ როგორაა შესაძლებელი გყავდეს სამი შვილი და ამასთანავე შეინარჩუნო იდეალური სხეული.

imageმარინას სიმაღლე 162სმ-ია, წონა 53კგ. პარამეტრები:92-62-92.



თმების გადაიხოტრა წელიწადნახევრის წინ, მანამდე მას ქერა გრძელი თმები ჰქონდა.


imageაი ვოლოჩკოვას რამდენიმე რჩევა დამწყებთათვის:პირველ რიგში დაიწყეთ სირბილით, იმისთვის, რომ სხეული შეაჩვიოთ სპორტს.თვითონ მარინა ყოველ დღე ვარჯიშობს, თუმცა მინიმუმი კვირაში სამჯერაა.იოგას ვარჯიშების შესრულების წინ დარბის ან ველოსიპედით იღებს დატვირთვას.რაციონი:ყოველდღე კვერცხი, ხაჭო, ბოსტნეული, თაფლი.აგრეთვე ხორცი და თევზეული.სვამს მხოლოდ მწვანე ჩაის.

imageimageimageimage

image


3
3217
6-ს მოსწონს
1-ს არა
ავტორი:არაჩანდა
არაჩანდა
Mediator image
Mediator image
3217
  
2016, 5 მაისი, 11:27
ქეც მოუკლივარ :D
2015, 15 დეკემბერი, 18:02
რა დაკუნთულია???..... მტრისას საწოლში ეს იქნება??? ამოგხდის სულს....
0 1 3