ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, რომ კითხვები საკუთარ თავთან დიალოგს გაგიმარტივებთ, რაც მომავლის დაგეგმას გაგიმარტივებთ.

1. გასული კვირის თქვენი ყველაზე დიდი მიღწევა?

2. რა არის მომავალი კვირის მიზეზი?

3. რაზე დაკარგეთ დრო ტყუილად გასული კვირის განმავლობაში?

4. არის თუ არა ვინმე, ვისაც უნდა უთხრათ "დიდი მადლობა"?

5. რა არის თქვენი 3 მთავარი მიზანი უახლოეს3 წელიწადში?

6. რას ელოდებით მოუთმენლად მომავალ კვირაში?

7. მომდევნო ნაბიჯი მიზნის მისაღწევად?