x
მეტი
  • 29.03.2024
  • სტატია:134040
  • ვიდეო:353919
  • სურათი:508247
ერთი მარტივი ვარჯიში, რომელიც ფორმაში მოგიყვანთ
image


დაჯექით იატაკზე ისე, რომ ზურგი გამართული გქონდეთ, გაჭიმეთ ფეხები და ხელები იდაყვებთან მოხარეთ, როგორც ქვედა ფოტოზეა.


image


ახლა კი სცადეთ, გააკეთოთ "ნაბიჯები" დუნდულებით" 5-7 წუთის განმავლობაში 3-ჯერ დღეში.



ეს ვარჯიში აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ებრძვის კუჭის შეკრულობას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აქრობს შეშუპებას, ამცირებს ცელულიტებს და ამკვრივებს ბარძაყების არეს.


image

0
988
2-ს მოსწონს
ავტორი:_K_
_K_
988
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0