თავის მოვლა ერთი მარტივი ვარჯიში, რომელიც ფორმაში მოგიყვანთ 2017, 7 ივნისი, 17:21 დაჯექით იატაკზე ისე, რომ ზურგი გამართული გქონდეთ, გაჭიმეთ ფეხები და ხელები იდაყვებთან მოხარეთ, როგორც ქვედა ფოტოზეა. ახლა კი სცადეთ, გააკეთოთ "ნაბიჯები" დუნდულებით" 5-7 წუთის განმავლობაში 3-ჯერ დღეში. ეს ვარჯიში აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ებრძვის კუჭის შეკრულობას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აქრობს შეშუპებას, ამცირებს ცელულიტებს და ამკვრივებს ბარძაყების არეს. 988 2-ს მოსწონს
|