ყველამ ვიცით რომ ადამიანის შინაგანი ორგანოებიდან ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესია ღვიძლი. სწორედ ღვიძლის სწორი ფუნქციონირების დამსახურებაა სხვა ორგანოების მუშაობა . ადამიანი თავის ჯანმრთელობას უნდა მოუფრთხილდეს და სწორად უნდა იკვებოს, წარმოგიდგენთ იმ საკვებ პროდუქტებს, რომლებიც დაეხმარება თქვენს ღვიძლს გაწმენდასა და გაჯანსაღებაში 1) ნიორი– მისი უსიამოვნო სუნის მიუხედავად ის მდიდარია ბევრი ისეთი მინერალით რომელიც ჭმენდს სისხლძარღვებს, ასევე ნიორი შეიცავს C და B6 ვიტამინს. ნიორი ჭამამდე უნდა მიირთვათ. 2) ავოკადო– შეიცავს საოცარ ნივთირებებს, რომელიც საოცრად წმენდს ღვიძლს შეიცავს E და C ვიტამინებს და შეუცვლელია ღვიძლის დეტოკსიკაციისთვის. 3) ბოსტნეული- მწვანე ფოთლიანი ბოსტნეული მაგალითად ისპანახი და ვარდკაჭაჭა. 4) კაკალი რომელიც შეიცავს ამინომჟავა არგინინს და ათავისუფლებს ღვიძლს მავნე ნივთიერებებისაგან. იყავით ჯანმრთელები და იცხოვრეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით.